“Nidra” è una parola sanscrita che significa “sonno”, ma non il sonno come viene inteso comunemente; qui viene considerato come una condizione mentale, qundi cosciente, in qualche modo “attiva” e non come uno stato di totale incoscienza tipico di quando si dorme. Lo stato in cui viene accompagnato il praticante durante l'attività è quello di “semi-coscienza”, quella sensazione che si prova qualche istante prima di addormentarsi.
Attraverso lo Yoga Nidra è quindi possibile indurre a questo particolare stato di “sonno”, nel quale il corpo e la mente sono in grado di rilassare le tensioni e favorire alcune attività cerebrali, come la creatività, il problem solving e la diminuzione dello stress.
La pratica sarà accompagnata da musica suonata dal vivo così da sperimentare il potere vibrazionale del suono che, grazie allo stato meditativo in cui lo Yoga Nidra ci trascina, mira ad un armonizzazione dello “spirito” e del sistema cellulare dei corpi investiti. Un flusso sonoro terapeutico che attraverso una ricerca di equilibrio tra intrecci melodici, armonie e ritmica, indurrà alla quiete e al rilassamento.